西施马拉松即将开跑,全民备“马”,热情高涨


  2019诸暨西施马拉松即将开跑,随着比赛日期的一天天临近,无论是参赛选手、志愿者还是赛事方,都在认真准备中。
  提前热身,全家动员
  在浣东街道某单位供职的王先生很开心地告诉记者,今年他们一家三口都报了微马,而且全部中签。王先生一家都非常热爱运动,她和妻子平时喜欢打羽毛球。他们14岁的女儿更是运动健将,从小学到初中,一直是校篮球队的球员,还擅长游泳。去年的西施马拉松赛道有经过王先生所在的小区,当在窗户上看到热情奔跑的参赛者时,王先生的女儿深受感触,当下便决定:如果还有比赛,就一定要参加。
  “其实我女儿体育很好的,就是在跑步方面差一点,如果能通过马拉松提高一下,也是很好的。一切为了孩子,我们做父母的愿意陪她一起体验。”王先生说。10月份得知中签后,一家人都非常开心,立马开始了锻炼计划。“每天晚上,先走路一万步,再小跑半小时。回来还有力气的话,就在跑步机上继续锻炼。”
  王先生表示,跑了近半个月,感觉自己精神状态好了很多,手机也玩得少了。更让他开心的是,女儿在学校的长跑成绩也有所提升。“跑步真是一种很好的锻炼,它会带给你健康和快乐,这也是马拉松的魅力吧。”
  专业服务,在您身边
  在水务集团供职的丁铝彬先生,今年30岁,是一名户外运动爱好者。2018年的西施马拉松,丁铝彬和其他志愿者们凌晨2点起来熬姜汤。今年,他仍然选择当一名志愿者,继续为跑友们提供专业、暖心的服务。
  为什么选择做志愿者而不是参加比赛呢?丁铝彬告诉记者,一是不想占用参赛名额,想把机会留给没有来过诸暨的外地选手;二是自己长期从事户外运动和公益活动,有着比较专业的应急知识。“比起参加比赛,我觉得为选手们服务更有价值,也能展现出我们诸暨美好的一面。”
  从事房产行业的夏英女士,今年41岁。去年她参加了西施马拉松的微马,今年她将在全马的赛道上做一名志愿者。“本来今年也想继续参加比赛,但是我和儿子遗憾没有中签,刚好志愿者开始招募,我立马报了名,成功入选。”夏英表示,自己是爱之手志愿者团队的一员,有着4年多的志愿服务经验,完全有能力胜任志愿者的工作。“我们团队的志愿服务意识非常高,当时团队要招48人去做志愿者,结果一下子报了78人,主要是能为咱们诸暨的重大赛事做贡献,真的是一件特别荣幸的事情。”
  据了解,2019西施马拉松将由浙江卫视进行180分钟的现场直播,由诸暨市团市委全体志愿者代表诸暨、代表西施马拉松暖心大使,为来自全球各地的马拉松爱好者提供微笑服务,展示马拉松志愿者最美的一面。10月26日,2019西施马拉松志愿者进行了第一次培训,培训内容涉及赛事概述、志愿者礼仪规范和志愿者工作规范三个方面。
  五大亮点,值得期待
  2019西施马拉松的赛事总监杨熙偌告诉记者,今年的赛事相比去年,有五大亮点。一是赛道更专业,全马和半马的回程赛道分离,可以减少拥堵情况,全马赛道将穿过繁华的中心城区,呈现诸暨现代化的一面;二是天气条件更好,有助于选手们跑出最佳PB成绩;三是赛道上增设更多移动小便池,可以减少排队时间;四是引入赛事公益项目,采购贵州黔西南州册亨糯米蕉作为选手的重要补给,增加赛事的公益美;五是增加了“西施美”的展示,沿途将会有很多汉服美女为选手加油助威。
  据了解,为了让跑友们科学训练,调整正确的跑姿,减少运动伤害,掌握跑前跑中跑后的跑步技能,2019诸暨西施马拉松组委会特别邀请中国马拉松大满贯和亚洲大满贯的双料冠军李子成前来讲课。授课时间为11月6日,地点为诸暨市体育中心足球场,感兴趣的跑友可以前往“西施马拉松”微信公众号报名。
  ◎赛前准备小贴士
  1.做好心理准备,马拉松是一项强度大、时间长的极限运动,顺利完成就是成功。
  2.赛前保证充足的睡眠,同时不要急于适应强度过量训练。
  3.比赛穿八成新旧鞋,不要穿新鞋,袜子穿棉质没缝的旧运动袜,运动服要透气。
  4.准备护腕和腰袋,便于擦汗和装水、食物等。
  5.准备一些巧克力、能量棒或盐丸。
  6.准备凡士林膏,赛前涂擦裆部和腋窝,防止皮肤磨伤。
  7.太阳光大要用防晒霜,防止皮肤晒伤。
  8.如果准备运动饮料,要赛前试喝,以免不适应引起腹痛。
  9.赛前早餐不要吃油炸和肉类等不易消化食品,赛前2小时可吃一些糖。
  10.比赛开始前不要把衣服过早脱掉,赛前半小时要热身,充分拉伸韧带和活动关节。  
来源:诸暨日报

本文系网友转载或原创,不代表大诸暨网的观点和立场。

大诸暨

使用道具 举报电话:4000860575

关注我们



400-086-0575

大诸暨客服热线
周一至周六:08:00-17:00

用户帮助

大诸暨微信

大诸暨APP

©2012-2020  诸暨纵横网络股份有限公司 经营许可证:浙B2-20140015  公司地址: 浙江省诸暨市陶朱街道艮塔西路132号东辰国际广场12F 客服电话: 4000860575

浙公网安备 33068102000024号

大诸暨微信

大诸暨APP

快速回复 返回顶部 返回列表