陆续开学师生家长需提前做哪些准备?

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诸暨二中高三学子返校

  日前,浙江明确分批开学时间。根据省、市统一部署,我市中小学(幼儿园)自4月13日起分批有序开学。重返校园,学生和家长如何调整状态,学校如何做好防疫工作?

  给学生的建议:调整身心,放平心态,加强沟通

  1.调整作息时间

  这个超长寒假相信已经打乱了许多同学的生物钟,那么在临近开学的这段时间,需要逐步恢复到平常上学时的作息,以便开学之后能更好适应。最好在开学前一周左右逐步改掉睡懒觉的坏习惯,树立时间观念,训练早睡早起,在家作息时间尽量向学校作息时间靠拢,这样才能在开学后尽快适应学校的作息时间,缩短不适应期。

  2.调整焦躁心态

  开学时间的确定,学生心态会有所波动,有的难免还会产生焦虑不安的情绪。这个时候,请大家放平心态,根据学校的安排,按照要求照常在网上上课,保证学业不落下,做好返校学习、测验的准备。在时间充足的情况下,查漏补缺,整理自己的知识网。

  3.调整饮食结构

  居家学习的这段时间,每天被爸妈的美食包围,平时运动量并不能消耗掉多余的热量,所以会有一部分学生出现身体发胖的情况。在即将走向正轨的这段时间,需要父母和孩子们一起努力,调整饮食结构,平衡每日的营养摄入,避免出现营养不均衡,消化不良,或者过度发胖等情况。保证良好的身体状态,能够更快跟上学习的步伐。

  此外,学生们还要学习疫情防护知识,及时与老师和家长沟通,汇报自己的身体健康状况。

  给家长的建议:心理支持,学业鼓励,生活照顾

  1.主动与学校保持密切合作

  返校复课在即,家长们应该主动和学校教师保持有效联系,充分了解学校的教育要求,发挥学校集体教育和家庭个体学习的各自优势,以保证孩子学习好习惯的持续养成。

  2.调整生物钟并加强运动

  家长要主动根据学校的作息时间表,从早晨起床,到晚上睡觉以及午间休息,调整孩子在家的生活节奏。同时有意识地加强孩子在家运动的时间和强度,唤醒孩子的身体机能,在返校前让孩子的生物钟跟上学校的节奏。身体机能跟上了,孩子们的适应就会更顺畅。

  3.循序渐进调整心理

  为了让孩子们有足够的心理能量重新回归正常学校生活,家长们首先不要以爱孩子的名义制造焦虑,要引导孩子从权威渠道了解病毒研究的最新进展,让孩子对病毒和疫情有清晰科学的认识。教会孩子正确做好各种防护,如科学戴口罩等;保障安全的情况下,带孩子逐步进入小区广场、菜场、超市等场所,消除孩子紧张、焦虑的心理。

  给学校的建议:健康监测,卫生消毒,健康教育

  1.做好师生健康监测工作

  按“一人一档”要求建立师生健康信息档案,师生凭“健康码+测体温”受控入校,健康状况有异常的师生不得进校,对因病请假缺课的学生要追踪病因。学生有发热、咳嗽、腹泻等症状时,应立即报告请假,并及时就医,不应继续上学。学生家长或共同生活人员如出现发热、咳嗽等症状也要及时告知学校。

  2.做好校园消杀工作

  加快完成校园环境整治、消毒等开学准备工作,并由教育部门对照防疫标准核查验收,条件不具备的学校将不允许开学。

  3.做好相关健康教育工作

  加强对学生的健康教育宣传工作。要教会学生掌握七步洗手法;咳嗽或打喷嚏时使用纸巾或肘部衣服遮住口鼻,不对着他人咳嗽,避免用未清洗的手触摸眼、口、鼻;鼓励分时、分餐,创造条件不集中就餐,就餐时,教育学生排队时要自觉保持1米以上的距离,一人一具,分餐分盘,错位就坐;教育学生放学后不聚会、不聚餐,尽量避免到人多拥挤和空间密闭的场所,减少不必要的外出。




来源:诸暨日报

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